减肥也能吃,低卡零食看这里!
栏目:特色零食 发布时间:2019-09-25
好多人减肥的状态就是:今天是最后的放肆,明天就开始减肥。可往往这个明天,永远都是明天。既然管不住嘴,那不如从进嘴的零食入手,这样既能满足自己的口腹之欲,又能拒绝持续增长的体重。— ❶ —滨田代餐饼干在日本有一款非常火的代餐饼干——滨田代餐饼干。这款饼

好多人减肥的状态就是:今天是最后的放肆,明天就开始减肥。可往往这个明天,永远都是明天。既然管不住嘴,那不如从进嘴的零食入手,这样既能满足自己的口腹之欲,又能拒绝持续增长的体重。

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— ❶ —

滨田代餐饼干

在日本有一款非常火的代餐饼干——滨田代餐饼干。这款饼干不仅热量低,而且还含有非常丰富的微量元素,让你饱腹不胖的同时又补充人体所需的微量元素;口味丰富,选择多样,个人最爱可可和黄油口味,简直是抵抗高热量诱惑的救星。

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— ❷ —

蒟蒻果汁

Tarami的这款果冻一袋的卡路里为32至43不等,含有5%的食物纤维,足够满足一个成年人的食物纤维摄取量。减肥不想吃饭的时候,就可以拿它来当代餐,忍不住吃零食时,也可以拿它来堵嘴,营养美味,还不会有罪恶感。

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— ❸ —

墨西哥少女玉米片

膨化食品热量高不能吃,那就找一款热量低的来代替。这款玉米片每100g中脂肪只有6g,热量和脂肪比一般膨化食品低多了。追求浓郁口味的人可以试试餐厅风味的,喜欢玉米味的就选择原味的。

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— ❹ —

朝日低卡意面

夜宵是一种戒不掉的习惯,更多时候不是饿而是馋,所以推荐这一款意面。分量不多,但胜在浓稠鲜美,就算只喝小小一碗也能得到极大满足。热量142kcal左右,不用担心吃了会发胖。

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— ❺ —

小老板海苔

海苔真的是减肥小伙伴们的真爱了,热量低到吃一整盒也不会担心摄入的热量过高,而且这款海苔的口味多样,想吃其他高热量食物时就可以找到相应的代替,让你在减肥的道路上更进一步。

泰国小老板海苔

说了那么多低卡零食,其实减肥最好的办法还是管住嘴,迈开腿。管不住嘴我们可以吃低卡食物,迈不开腿呢则可以选择躺着也能坐的运动,比如瑜伽。瑜伽不像其他有氧运动那样剧烈,是一个舒缓的身心合一的运动,每天睡前10分钟,美容养颜还减肥。

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麂皮绒亲肤柔软,躺着也舒服;吸汗防滑,能有效杜绝因汗水引起的滑步现象;海洋之花漂亮美观,不做瑜伽垫时也可当做家居地毯。

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